マラソン

本ページはプロモーションが含まれていますはじめにマラソンを走り切った翌日は、筋肉痛や疲労がひどく、体が重く感じることが多いですよね。適切な回復方法を実践することで、翌日以降の体調をスムーズに整え、次のレースや練習に向けた準備ができます。本記...

マラソンを始めたいけれど、どんなシューズを選べばいいのかわからない…そんな初心者の方に向けて、今回は予算別におすすめのランニングシューズを紹介します。初心者にとって大切なのは「クッション性」「安定性」「フィット感」の3つ。予算に応じたシュー...

マラソンを完走するためには、計画的な練習が不可欠です。ただ闇雲に走るだけではなく、適切なトレーニング方法やコンディショニングを取り入れることで、当日のパフォーマンスを最大限に引き出せます。この記事では、マラソン前の練習方法やおすすめのランニ...