マラソン 静岡マラソン2025完走レポート！向かい風対策と攻略法
静岡マラソンは、フラットなコースと美しい海岸線が魅力の大会です。しかし、2025年大会では海岸線沿いの向かい風がやや強く、多くのランナーがペースダウンを余儀なくされました。今回は、実際に参加した体験をもとに、向かい風対策やコース攻略法を詳し...
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マラソン マラソン翌日の疲労の取り方｜効果的な回復方法を徹底解説
本ページはプロモーションが含まれていますはじめにマラソンを走り切った翌日は、筋肉痛や疲労がひどく、体が重く感じることが多いですよね。適切な回復方法を実践することで、翌日以降の体調をスムーズに整え、次のレースや練習に向けた準備ができます。本記...
マラソン マラソン初心者におすすめ！予算別ランニングシューズ特集
マラソンを始めたいけれど、どんなシューズを選べばいいのかわからない…そんな初心者の方に向けて、今回は予算別におすすめのランニングシューズを紹介します。初心者にとって大切なのは「クッション性」「安定性」「フィット感」の3つ。予算に応じたシュー...
マラソン マラソン前の練習ガイド｜効果的なトレーニング方法とおすすめアイテム
マラソンを完走するためには、計画的な練習が不可欠です。ただ闇雲に走るだけではなく、適切なトレーニング方法やコンディショニングを取り入れることで、当日のパフォーマンスを最大限に引き出せます。この記事では、マラソン前の練習方法やおすすめのランニ...